Παρασκευή 12 Σεπτεμβρίου 2014

Αρχές Tae Kwon Do (Taekwon-Do jungshin)

Το TAEKWON-DO σκοπεύει να επιτύχει:
  • Ευγένεια (Ye Ui)
  • Ακεραιότητα (Yom Chi)
  • Καρτερία (In Nae)
  • Αυτοέλεγχο (Guk Gi)
  • Αδάμαστο πνεύμα (Baekjul Boolgool)

ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΩΝ ΑΡΧΩΝ:
Δεν χρειάζεται να πω ότι η επιτυχία ή αποτυχία της εκπαίδευσης στο Taekwon-Do εξαρτάται κυρίως από το πώς κανείς αντιλαμβάνεται και εφαρμόζει τις αρχές του, οι οποίες και θα πρέπει να λειτουργούν καθοδηγητικά για όλους τους σοβαρούς μαθητές της τέχνης.

ΕΥΓΕΝΕΙΑ (Ye Yi)
Ο μαθητής του Taekwon-Do, πρέπει να προσπαθεί να εφαρμόζει τα ακόλουθα στοιχεία της ευγένειας προκειμένου να οικοδομήσει έναν ευγενή χαρακτήρα, και επίσης να παρακολουθεί την προπόνηση μ’έναν πειθαρχημένο τρόπο:
  1. Να προαγάγει το πνεύμα των αμοιβαίων παραχωρήσεων.
  2. Να νιώθει ντροπή για τα ελαττώματα του, περιφρονώντας εκείνα των άλλων ανθρώπων.
  3. Να είναι ευγενικός με τους άλλους.
  4. Να ενθαρρύνει την έννοια της δικαιοσύνης και της ανθρωπιάς.
  5. Να κάνει διάκριση ανάμεσα στο δάσκαλο και το μαθητή, τον παλαιότερο και το νεότερο, τον μεγαλύτερο και τον μικρότερο.
  6. Να συμπεριφέρεται σύμφωνα με το πρωτόκολλο.
  7. Να σέβεται την περιουσία των άλλων.
  8. Να χειρίζεται όλες τις υποθέσεις με εντιμότητα και ειλικρίνεια.

Η ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ (Yom Chi)
Στο Taekwon-do, η λέξη ακεραιότητα προσλαμβάνει μια πιο ελεύθερη σημασία απo αυτήν που συνήθως υπάρχει στα διάφορα γλωσσολογικά λεξικά. Πρέπει να είναι κανείς σε θέση να καθορίσει τι είναι σωστό και τι λάθος, και να έχει συνείδηση. Αν δε έχει λάθος, να συναισθάνεται την ενοχή του. Απαριθμούνται μερικά παραδείγματα έλλειψης ακεραιότητας:
  1. Ο δάσκαλος που παραποιεί την εικόνα του εαυτού και της τέχνης του, παρουσιάζοντας ακατάλληλες τεχνικές στους μαθητές τους λόγω έλλειψης γνώσεων ή λόγω αδιαφορίας.
  2. Ο μαθητής που παρουσιάζει μια λάθος εικόνα του εαυτού του.
  3. Ο δάσκαλος που «καμουφλάρει» κακές τεχνικές με πολυτελείς αίθουσες προπόνησης και ψεύτικες κολακείες προς τους μαθητές του.
  4. Ο μαθητής που ζητά από το δάσκαλο του βαθμό, ή που επιζητεί να πληρώσει για να τον αποκτήσει.
  5. Ο μαθητής που κερδίζει βαθμούς για να ικανοποιήσει εγωιστικούς στόχους του, ή την αίσθηση της δύναμης.
  6. Ο δάσκαλος που διδάσκει και προωθεί την τέχνη του για κέρδη υλιστικού χαρακτήρα.
  7. Ο μαθητής του οποίου οι πράξεις δεν ανταποκρίνονται στα λόγια του.
  8. Ο μαθητής ο οποίος νιώθει ντροπή να ζητήσει τη γνώμη των νεότερων του.

ΚΑΡΤΕΡΙΑ (In Nae)
Υπάρχει μια παλιά ανατολική παροιμία που λέει: «Η υπομονή οδηγεί στην αρετή ή την αξία» , και μια άλλη που λέει ότι «Μπορεί κανείς να φτιάξει ένα ήρεμο σπιτικό αν σταθεί 100 φορές υπομονετικός». Σίγουρα η ευτυχία και η ευημερία είναι τα πιο απίθανα αγαθά που έρχονται σαν αμοιβή στον υπομονετικό άνθρωπο. Για να πετύχει κανείς κάτι, είτε πρόκειται για έναν ανώτερο βαθμό, είτε για την τελειοποίηση μιας τεχνικής, πρέπει να θέσει το στόχο του και κατόπιν να επιμένει.
Ο Robert Bruce πήρε μάθημα καρτερίας από τις επίμονες προσπάθειες ενός κατώτερου ζώου:της αράχνης. Ήταν ακριβώς αυτή η υπομονή και επιμονή που το κατέστησαν ικανό να ελευθερώσει την Σκοτία το 14ο αιώνα. Ένα από τα πιο σημαντικά μυστικά για να γίνει κανείς κορυφαίος στο Taekwon-Do, είναι το να ξεπερνά κάθε δυσκολία με καρτερικότητα. Ο Κομφούκιος είπε: Όποιος είναι ανυπόμονος σε ασήμαντα θέματα, σπάνια πετυχαίνει σε θέματα μεγάλης σημασίας.

ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ (Guk Gi) 
Αυτή η αρχή έχει εξαιρετική σημασία μέσα και έξω απ’το do jang, είτε πρόκειται για φιλικό αγώνα είτε για προσωπικές σχέσεις. Έλλειψη αυτοέλεγχου σ’ένα φιλικό αγώνα μπορεί να αποδειχθεί καταστροφή τόσο για τον μαθητή όσο και για τον αντίπαλο του. Η αδυναμία να ζει και να εργάζεται κανείς μέσα στα όρια των ικανοτήτων του δείχνει επίσης έλλειψη αυτοελέγχου. Όπως υποστηρίζει και ο Λάο Τσε: «Ο ορισμός του δυνατότερου είναι εκείνος που επιβάλλεται στον εαυτό του περισσότερο παρά σε κάποιον άλλον».

ΑΔΑΜΑΣΤΟ ΠΝΕΥΜΑ (Baekjul Boolgool)
Αυτό φαίνεται όταν ένας θαρραλέος άνθρωπος και οι αρχές του, δοκιμάζονται, συγκρουόμενες με ακατανίκητες δυνάμεις. Ένας σοβαρός μαθητής του Taekwon-Do θα είναι πάντα μετριόφρων και έντιμος. Αν αντιμετωπίσει την αδικία, θα χειριστεί τη φιλοπόλεμη διάθεση του άλλου χωρίς κανένα φόβο ή δισταγμό, με αδάμαστο πνεύμα, ανεξάρτητα από το ποιος ή πόσοι μπορεί να είναι.
Ο Κομφούκιος δήλωνε: «Είναι ανανδρία να μη μιλά κανείς ανοιχτά ενάντια στην αδικία». Όπως έχει αποδείξει η ιστορία, αυτοί που επιδίωξαν την πραγματοποίηση των ονείρων τους με σοβαρότητα, επιμονή και αδάμαστο πνεύμα πάντα πέτυχαν το στόχο τους.
Διαβάστε περισσότερα »

EUROPEAN TAEKWONDO UNION


H Ευρωπαϊκή Ένωση Ταεκβοντό (ETU) με την υποστήριξη της Ελληνικής
Ομοσπονδίας Ταεκβοντό (ΕΛΟΤ), διοργανώνει:
Σχολή Προπονητών Ταεκβοντό
Ημερομηνία: 25 Σεπτεμβρίου -2 Νοεμβρίου 2014.
Τόπος: Θεσσαλονίκη (ο ακριβής τόπος θα ανακοινωθεί σύντομα)
Δικαίωμα Συμμετοχής:
Δίπλωμα Γ’ κατηγορίας: 
 Ηλικία άνω των 21 ετών
 Απόφοιτος Λυκείου ή άλλης ισότιμης Σχολής
 Κάτοχος Ευρωπαϊκού διπλώματος ETU Νταν ( 2ου)
Δίπλωμα Β’ κατηγορίας: 
 Ηλικία άνω των 24 ετών
 Απόφοιτος Λυκείου ή άλλης ισότιμης Σχολής
 Κάτοχος Ευρωπαϊκού διπλώματος ETU Νταν (3ου, 4ου & 5ου)
Δίπλωμα Α’ κατηγορίας: 
 Ηλικία άνω των 30 ετών
 Απόφοιτος Λυκείου ή άλλης ισότιμης Σχολής
 Κάτοχος Ευρωπαϊκού διπλώματος ETU Νταν (6ου & άνω)
Πρόγραμμα σπουδών:
Θεωρητική διδασκαλία (110 ώρες): Αθλητική Ψυχολογία,
Φυσικοθεραπεία-Πρώτες Βοήθειες, Προπονησιολογία, Διαιτολογία,
Πληροφορική (Νέες Τεχνολογίες).Κανονισμοί Διαιτησίας (Αγωνιστικών
και Τεχνικών Πρωταθλημάτων), Αθλητικό Δίκαιο,
Πρακτική διδασκαλία (90 ώρες): Βασική τεχνική & Φόρμες
(Πούμσε), Τακτική & Αγωνιστικό (Νέες εφαρμογές με ηλεκτρονικούς
θώρακες), Κανονισμοί Αγώνων (Πράξη).

Παράβολο Συμμετοχής: 1.000 Ευρώ
Λογαριασμός Κατάθεσης Παραβόλου:
BANK: ING BANK NETHERLANDS
ACCOUNTHOLDER: European Taekwondo Union
ACCOUNTHOLDER: European Taekwondo Union
ACCOUNTNUMBER: 7800691
IBAN: NL20INGB0007800691
BIC: INGBNL2A
Address details bank:
ING BANK Netherlands
Bijlmerdreef 109
1102 BW Amsterdam
Netherlands
Πληροφορίες-Εγγραφές-Κατάθεση δικαιολογητικών: Καλεμικέρη
Κατερίνα, τηλ.: 210-6820112, ώρες 10:00-13:00.
Λήξη προθεσμίας υποβολής αιτήσεων: 15 Σεπτεμβρίου 2014
Διαβάστε περισσότερα »

Κυριακή 8 Ιουνίου 2014

ΝΕΑ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ TAEKWON DO

Σάββατο 31-5-2014

Αξιόλογη παρουσίαση πραγματοποίησε το τμήμα TAEKWON DO  του γυμναστηρίου Ζαχείλας Gym,το Σάββατο 31-5-2014 στο κλειστό γυμναστήριο Βόλου ΕΑΚ.
Η παρουσίαση πραγματοποιήθηκε πριν την έναρξη των αγώνων Bodybuilding που διοργάνωσε ο κος Ζαχείλας Βασίλειος και αφορούσαν τη πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα σωματικής διάπλασης.
Οι αθλητές του TAEKWON DO παρουσίασαν Poomsae (φόρμες) και  Hanbon Kyorugi (αυτοάμυνες).
Ειδική επίδειξη παρουσίασε ο δάσκαλος-προπονητής κος Σπυρτούδης Βασίλειος σε Poomsae,Hanbon Kyorugi σε οπλισμένο αντίπαλο με μικρό ξίφος Tado,καθώς και θραύση ξύλου με γυριστό λάκτισμα Badae Dolyo Chaki και με δεμένα μάτια.
Ο Master Ζειμπέκης Σταύρος 8ο Dan,ο κος Ζαχείλας Βασ. και πλήθος παρευρισκομένων αλλά και αθλητών Bodybuilding ευχήθηκαν στο δάσκαλο κο Σπυρτούδη και στους αθλητές του καλή επιτυχία στις μελλοντικές διοργανώσεις.

Τρίτη 3-6-2014

Με απόλυτη επιτυχία διεξήχθησαν οι προαγωγικές εξετάσεις ζωνών-Kup,στο τμήμα Taekwon Do του γυμναστηρίου Ζαχείλας Gym.
Οι αθλητές εξετάσθηκαν στις φόρμες Poomsae (μάχη με φανταστικούς αντιπάλους),Hanbon Kyorugi (αυτοάμυνες),ορολογία Taekwon Do και Kyopka (θραύση ξύλων).
Οι αθλητές εξετάσθηκαν απο τον Master Ζειμπέκη Σταύρο 8ο Dan,ο οποίος έμεινε απόλυτα ικανοποιημένος απο την ανοδική πορεία των αθλητών και του τμήματος γενικότερα.
                                       
master Ζειμπέκης Σ. 8ο Dan-δάσκαλος Σπυρτούδης Β. 3οDan
                                   
Διαβάστε περισσότερα »

Πέμπτη 5 Ιουνίου 2014

Επίδειξη TAEKWON DO 31-5-2014 Βόλος



                  TAEGEUK IL JANG - TAEGEUK SAM JANG - TAEGEUK PAL JANG
                                                                 KYOPKA
                                                       HANBON KYORUGI

Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη 9 Απριλίου 2014

Τμήμα Ενηλίκων - Poomsae,Koryo,Kumgang,Taebek


                                   
                                                                     Taeguk il jang
   Taegeuk i jang

                                                                    Taegeuk sam jang


                                                                Taegeuk sa jang
                                                                Taegeuk oh jang
                                                               Taegeuk yook jang
                                                                 Taegeuk chil jang
                                                                 Taegeuk pal jang
                                                                     Koryo
                                                                      Kumgang
                                                                       Taebek                       
Διαβάστε περισσότερα »

Τρίτη 25 Μαρτίου 2014

Επιδείξεις-Σπασίματα

Επιδείξεις (demostration) και Θραύσεις (kyupka)
  - kyupka είναι δυναμικές επιθετικές τεχνικές με τα χέρια ή τα πόδια, οι οποίες στοχεύουν πάνω σε ξύλινα συνήθως δοκίμια αλλά και όχι μόνο, με σκοπό την εντυπωσιακή θραύση τους. Τα δοκίμια μπορεί να κρατιούνται από ένα, δύο ή περισσότερα άτομα ανάλογα και σε διάφορες κατευθύνσεις ή ακόμα μπορεί να είναι τοποθετημένα και στο δάπεδο. Οι θραύσεις απαιτούν μεγάλο βαθμό ακρίβειας, τεχνικής και αυτοσυγκέντρωσης κυρίως όταν τα δοκίμια έχουν μεγάλο πάχος.
  - Επιδείξεις (demostration). Οι επιδείξεις έχουν ως σκοπό τον εντυπωσιασμό και την ψυχαγωγία περισσότερο, γι αυτό το λόγο τα νούμερα παρουσιάζονται στο κοινό πολλές φορές με την συνοδεία κατάλληλης μουσικής. Το περιεχόμενο των επιδείξεων έχει μεγάλη ευρηματικότητα και αποτελείται συνήθως από ακροβατικά νούμερα με εναέριες τεχνικές, εντυπωσιακά διαδοχικά σπασίματα kyupka σε μεγάλο ύψος, Hosin sool προμελετημένη αντιμετώπιση πολλών αντιπάλων με θεατρικό τρόπο, χορευτικό με συγχρονισμένες τεχνικές που ακολουθείται από πολλά άτομα κλπ.
                                                    kukkiwon demonstration
Διαβάστε περισσότερα »

Ασκήσεις αυτοάμυνας.

Τεχνικές Αυτοάμυνας



- Hanbon Kyorugi - Doubon Kyorugi - Sebon Kyorugi  Οι παραπάνω μορφές εξάσκησης αποτελούν τυποποιημένες κινήσεις που ένα μεγάλο μέρος τους αποτελούν περιεχόμενο και των Poomsae. Κινήσεις οι οποίες αποσκοπούν στην αντιμετώπιση μιας συγκεκριμένης επίθεσης. Στο Hanbon Kyorugi προβλέπεται μια αμυντική τεχνική και μια αποτελεσματική επιθετική ή περισσότερες, στο Doubon Kyorugi προβλέπονται δύο αμυντικές τεχνικές και μια αποτελεσματική επιθετική ή περισσότερες και στο Sebon Kyorugi προβλέπονται τρεις αμυντικές τεχνικές και μια αποτελεσματική επιθετική ή περισσότερες.
  Τόσο οι άμυνες όσο και οι επιθέσεις γίνονται με δύναμη και ταχύτητα σαν να βρίσκεται ο ασκούμενος σε πραγματικές συνθήκες μάχης, αλλά ταυτόχρονα με έλεγχο και ασφάλεια ώστε να μην τραυματίσει τον συναθλητή του. Στις τεχνικές αυτές μπορεί να περιέχονται ποικίλα χτυπήματα με τα χέρια, με τα πόδια, ρίψεις, κλειδώματα, λαβές, πνιγμοί κλπ. 




              Hanbon Kyorugi - Doubon Kyorugi - Sebon Kyorugi 


Hosin sool
   Το Hosin sool είναι μια πιο ελεύθερης μορφής αυτοάμυνα που περιλαμβάνει επιθετικές και αμυντικές κινήσεις εναντίον ενός ή περισσότερων αντιπάλων. Το γεγονός ότι οι επιθέσεις γίνονται ελεύθερα (και με χρήση όπλων όπως μαχαίρι ή ξύλο)  χωρίς τυποποιήσεις, με διάφορα χτυπήματα και πιασίματα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος τραυματισμών γι αυτό  και προϋποθέτει πολλά χρόνια ενασχόλησης.




                                                               Hosin sool
Διαβάστε περισσότερα »

Το Taekwon do σήμερα.

                                



Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ TAEKWONDO  
 Η σύγχρονη τέχνη του Tae Kwon Do, όπως έχει καταλήξει να αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια, είναι μια μοναδική πολεμική τέχνη που ενσωματώνει
γρήγορες, ευθείες δυναμικές κινήσεις (που χαρακτηρίζουν τα διάφορα ιαπωνικά συστήματα όπως το KARATE) αλλά και κυκλικές κινήσεις (που χαρακτηρίζουν κινέζικα στυλ όπως το kung fu). Αυτό που  περισσότερο πραγματικά χαρακτηρίζει και διακρίνει το Tae Kwon Do είναι η μεγάλη ποικίλία των λακτισμάτων χωρίς αυτό να σημαίνει ότι υστερεί στις τεχνικές με τα χέρια. Ωστόσο, το Tae Kwon Do είναι πολύ περισσότερο από απλά ένα σύστημα που ασχολείται με τη φυσική δύναμη, είναι επίσης μια τέχνη που σκοπεύει προς την ηθική ανάπτυξη των μαθητών του, αφού στηρίζεται στις εντολές που τηρούσαν πιστά οι πρώτοι πολεμιστές Hwarang στην κορέα πριν χιλιάδες χρόνια.

Αφοσίωση στη χώρα σας.
Σεβασμός στους γονείς σας.
Η πίστη στην/στον σύζυγό σας.
Σεβαστείτε τους αδελφούς και τις αδελφές σας.
Αφοσίωση στους φίλους σας.
Να σέβεσαι τους μεγαλύτερούς σου.
Σεβαστείτε τους δασκάλους σας.
Ποτέ μην αδικείσετε στην ζωή σας.
Να έχετε αδάμαστο πνεύμα.
Αφοσίωση στο σχολείο σας.
Να τελειώνετε αυτό που ξεκινάτε.
 Το Taekwondo στοχεύει μέσα απο μια δομημένη συστηματική εκπεύδευση τον απόλυτο συντονισμό της ψυχής (πνεύματος) του μυαλού και του σώματος. Ο δάσκαλος (sambonim) είναι αυτός που μέσα απο τον ακαίρεο  χαρακτήρα του και την διδασκαλία του, διοχετεύει με παραδειγματισμό, όλες τις παραπάνω αρχές, με σεβασμό και ευγένεια προς τους μαθητές του, πολλές φορές ακόμη και με όπλο την παραδειγματική τιμωρία, όπου κρίνει αυτός ότι είναι αναγκαία.  

Η δομημένη συστηματική εκπαίδευση στο Taekwondo αποτελείται από :
1)Φόρμες (Poomsae WTF)
2) Τεχνικές Αυτοάμυνας        Hanbon Kyorugi - Doubon Kyorugi - Sebon Kyorugi        Hosin sool
3) Επιδείξεις (demostration) και Θραύσεις (kyupka)
4) Αγωνιστικό TAEKWONDO Το Ολυμπιακό Άθλημα
Διαβάστε περισσότερα »

Δευτέρα 24 Μαρτίου 2014

Γιατι Τaekwon do;


Ταχύτητα,ενδυνάμωση,τακτική.

Στο Taekwon-Do δεν προπονεί και βελτιώνει κανείς μόνο τη γενική φυσική του κατάσταση, αλλά βελτιώνεται ολόκληρο του μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό του σύστημα.

Βελτιώνεται η δύναμη, ταχύτητα, ελαστικότητα, εκρηκτικότητα και η νευρομυική συναρμογή και συντονισμός.
Επίσης σας βοηθάει στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους και στρές. Επίσης βελτιώνει τη πειθαρχία, το σεβασμό και την αυτοπεποίθηση.
Προπόνηση
Τι προσφέρει σε ένα παιδί η ενασχόλησή του με αυτό το άθλημα;
Τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει ένα παιδί με την ενασχόλησή του με αυτό το άθλημα είναι πολλά και χωρίζονται σε σωματικά και πνευματικά. Διαφοροποιούνται, κατά ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με την ηλικία του ατόμου αφού οι ανάγκες που έχει ένα νήπιο 4 έως 6 χρόνων είναι διαφορετικές από ένα πιο μεγάλο από 6 έως 10 χρόνων. Για παράδειγμα σε ένα τμήμα από 4-6 χρόνων θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χρόνος ,κατά την διάρκεια της προπόνησης, για παιχνίδι. Μελετημένο παιχνίδι που να βελτιώνει την αντίληψη, τον σωματικό έλεγχο, την ισορροπία, τα αντανακλαστικά, την ταχύτητα και πολλά άλλα. Θα έλεγε κανείς ότι η μελετημένη αυτή άσκηση αποτελεί κοινό τόπο για όλα τα αθλήματα, που μπορεί στο μέλλον να ασχοληθεί ένα άτομο, είτε λέγεται ποδόσφαιρο μπάσκετ βόλεϊ κλπ. Γενικότερα το παιχνίδι είναι μια διαδικασία που βοηθά στην ομαλή ανάπτυξη του παιδιού. Τόσο στην πνευματική όσο και στην κινητική-σωματική του υπόσταση. Η προσπάθεια που καταβάλλεται με το παιχνίδι έχει ως στόχο την ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ του παιδιού και την σωματική του διάπλαση. Τα περίπλοκα ζώα μαθαίνουν να παίζουν, και συγκεκριμένα οι πίθηκοι που είναι και τα πιο κοντινά μας διατηρούν όπως και εμείς την ικανότητα και την επιθυμία να παίζουν ακόμα και όταν έχουν ωριμάσει. Το παιχνίδι είναι για το παιδί όπως η εργασία για τον ενήλικα. Βοηθά στην εξέλιξη και την ανάπτυξή του.
Η τόνωση της αυτοπεποίθησης είναι ένα βασικό ψυχολογικό όφελος που αποκομίζει ο αθλούμενος. Όσον αφορά τα πνευματικά οφέλη πηγάζουν από τις παρακάτω βασικές αρχές, που καλούνται να υιοθετήσουν και να σέβονται όσοι ασχοληθούν με μια πολεμική τέχνη και συγκεκριμένα με το TAEKWONDO.


Αντιμέτωποι αθλητές
Aπό ποια ηλικία μπορεί ένα παιδί να ξεκινήσει πολεμικές τέχνες;
Η ηλικία που μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί την ενασχόλησή του με τις πολεμικές τέχνες είναι σχετικό. Κάθε περίπτωση θα πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά και να κρίνεται, από τον προπονητή, ο οποίος μετά το δεύτερο με τρίτο μάθημα μπορεί να καταλάβει αν είναι σε θέση να ξεκινήσει να προπονείται. Μια ενδεικτική ηλικία είναι η ηλικία των 4 χρόνων. Αρκετά νήπια αυτής τις ηλικίας έχουν αναπτύξει, ανάλογα βέβαια το οικογενειακό τους περιβάλλον, ικανοποιητικό βαθμό αντίληψης και πειθαρχίας ώστε να κρίνονται ικανά να ξεκινήσουν μια πολεμική τέχνη. Βασικό ζητούμενο είναι η ανάπτυξη δεξιοτήτων (ισορροπία, αντίληψη του χώρου και της απόστασης, συγχρονισμός κινήσεων κ.α), η «άθληση» με την ευρύτερη έννοια προετοιμασίας μέσα από το παιχνίδι και ενδιαφέρουσες για το παιδί δραστηριότητες.


Tι είναι αυτό που κάνει ένα παιδί να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα και να συνεχίσει στον πρωταθλητισμό (ταλέντο, σκληρή προπόνηση)
Σίγουρα και το ταλέντο αλλά και η πειθαρχημένη σκληρή προπόνηση είναι 2 συστατικά εξ ίσου βασικά για την επιτυχημένη πορεία ενός αθλητή. Όταν υπάρχουν και τα δύο αυτά συστατικά τότε πρόκειται για μια ιδανική περίπτωση αθλητή, ο οποίος με την σωστή καθοδήγηση ενός καλού προπονητή, μπορεί να φτάσει σε υψηλό επίπεδο. Παρατηρούνται κατά καιρούς περιπτώσεις μεγάλων ταλέντων που δεν είχαν ανάλογη πορεία, λόγω μικρού ενδιαφέροντος για το άθλημα. Αλλά και περιπτώσεις αθλητών με έλλειψη ταλέντου, που παρ όλα αυτά προσπαθούν μέσα από την σκληρή προπόνηση να βελτιωθούν και καταφέρνουν να έχουν αρκετά καλή πορεία. Η έννοια της ευγενούς άμιλλας και του υγιούς ανταγωνισμού καθώς η επιμονή και η υπομονή του κάθε ατόμου, αλλά και η κλίση, είναι σαφώς οι παράγοντες της διάκρισης. Το ψυχολογικό επίπεδο είναι ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας για την αγωνιστική εξέλιξη ενός αθλητή και σ αυτόν τον τομέα, καλείται ο προπονητής να ανορθώνει διαρκώς την ψυχολογία του, με κατάλληλο τρόπο. Ο πρωταθλητισμός δεν είναι για όλους και είναι φορτίο που λίγοι μπορούν να αντέξουν, γιατί απαιτεί χρόνο και θυσίες. Καλό είναι να μην πιέζονται οι αθλητές για διακρίσεις, αλλά να ενισχύεται με διακριτικότητα ο ενθουσιασμός τους (από τον προπονητή) για νίκες. Άλλωστε οι πρωταθλητές ξεχωρίζουν εκτός από την έφεσή τους σε κάποιο άθλημα και από την στάση τους προς όλους τους τομείς της ζωής τους.
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ TAEKWONDO
ΕΥΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ σε γονείς, δασκάλους, πατρίδα και περιβάλλον.
ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ (ταπεινότητα, μετριοφροσύνη, δικαιοσύνη)
ΕΠΙΜΟΝΗ (μαχητικότητα , μέχρι τελικής πτώσεως)
ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ (θυμός, οργή, ακραίων συναισθημάτων ο όρος δυνατότερος είναι περισσότερο αυτός που νικάει τον εαυτό του παρά κάποιον άλλον)
ΑΚΑΤΑΒΛΗΤΟ ΠΝΕΥΜΑ (ειλικρίνεια, ταπεινότητα και αντιμετώπιση του αντιπάλου, χωρίς φόβο και δισταγμό, ανεξαρτήτως πόσο δυνατός είναι)

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
-Καλή φυσική κατάσταση και υγεία
-Δύναμη και αντοχή στην κούραση και στον πόνο
-Ταχύτητα και γρήγορα αντανακλαστικά
-Ευλυγισία
-Βελτίωση της σωματικής διάπλασης.



Για κάποιον που δεν είναι γνώστης μπορεί να πει ότι το tae kwon do, είναι λίγο βίαιο. Ισχύει κάτι τέτοιο;
Η βία είναι γενικά κάτι που πηγάζει από μέσα μας και οι λόγοι για τους οποίους τους εξωτερικεύουμε μπορεί να είναι πολλοί (κυρίως ψυχολογικοί). Δεν σχετίζεται η άσκηση βίας με την γνώση μιας πολεμικής τέχνης, ούτε ευνοείται από αυτήν. Αντίθετα η φύση της προπόνησης βοηθάει το άτομο ελεγχόμενα, να κάνει εκτόνωση και αποσυμφόρηση εσωτερικών εντάσεων (θυμός, οργή, άγχος, λύπη κλπ), που μπορεί να έχει, ώστε να γίνει πιο ήρεμο και να είναι σε θέση να διαχειρίζεται με ψυχραιμία «δύσκολες καταστάσεις» (τσακωμούς, έντονες διαφωνίες, καταστάσεις πανικού κλπ.)
Η βία είναι ένα αποτέλεσμα, μια αντίδραση και μια έκφραση. Οι μαχητικές τέχνες προσπαθούν να δαμάσουν τη βία, πολλές φορές με την ίδια τη βία και να την μετασχηματίσουν σε αυτοπεποίθηση, δημιουργικότητα κτλ. Ο ασκούμενος με την πάροδο του χρόνου παλεύει να υπερνικήσει τους φόβους του και να αποκτήσει έναν δυναμισμό, χωρίς να πρέπει να τον αποδείξει σε κάποιον και ειδικά στον εαυτό του. Όσο κι αν φαίνεται ότι εναρμονίζονται οι μαχητικές τέχνες με τη βία ουσιαστικά τις αποστρέφονται. Κι αυτό συμβαίνει αφού όταν κάποιος έχει δεχτεί χτυπήματα στη διάρκεια μιας προπόνησης , βιώνει τον ψυχοσωματικό πόνο και γίνεται πιο δύσκολο να τον προκαλέσει, ο ίδιος σε άλλα άτομα (σε νηπιακές ηλικίες δεν υπάρχει καμία επαφή σώμα με σώμα, ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα προστασίας).


Πώς διδάσκονται τα παιδιά να μην κάνουν πράξη αυτά που μαθαίνουν στο μάθημα στο σπίτι τους με αντίπαλο τα αδέλφια τους ή τους φίλους τους;
Oι παραπάνω αρχές στις οποίες στηρίζεται το άθλημα – μαχητική τέχνη αφομοιώνονται από τους μαθητές (ασκούμενους) με θεωρητική εκπαίδευση μέσω του προφορικού λόγου και σε περίπτωση παράβασης κάποιας αρχής ο ασκούμενος υποβάλλεται σε κάποια παραδειγματική τιμωρία. Ο δάσκαλος είναι αυτός ο οποίος κρίνει το μέγεθος της «παράβασης» και καθορίζει την τιμωρία, η οποία μπορεί να είναι σε αρχικό στάδιο μια απλή λεκτική επίπληξη-προειδοποίηση-προσωπική συζήτηση και σε πιο ακραίες περιπτώσεις ,μη συμμόρφωσης, ακόμα και αφαίρεση της ζώνης η οποία αποτελεί έναν δείκτη παλαιότητας, σεβασμού και επιπέδου του ασκούμενου. Βέβαια σε νηπιακές ηλικίες η άμεση επικοινωνία με τον κηδεμόνα είναι επιτακτική ώστε να αντιμετωπίζονται από κοινού, καταστάσεις βίαιης συμπεριφοράς σε φιλικά και συγγενικά πρόσωπα.

Είναι άθλημα που απευθύνεται σε αγόρια και κορίτσια το ίδιο;
Το TAEKWONDO είναι άθλημα με το οποίο μπορεί να ασχοληθεί ένα παιδί ανεξαρτήτως φύλου και σωματικής διάπλασης. Αφού βελτιώνει σε κάθε περίπτωση τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια:
την σωματική διάπλαση
την αντίληψη του χώρου και της απόστασης
τον συγχρονισμό κινήσεων
την αυτοπεποίθηση
την μαχητικότητα και τον δυναμισμό


Πόσες φορές την εβδομάδα προπόνηση απαιτείται και πόσο διαρκεί;
Τρεις φορές την εβδομάδα είναι το ελάχιστο, έτσι ώστε να έχουν μια καλή περιοδική εκπαίδευση (η διάρκεια της προπόνησης είναι 1 ώρα). Σε περίπτωση βέβαια που πρόκειται για παιδιά που στοχεύουν σε μια καλή αθλητική πορεία, με πολλές νίκες, τότε θα πρέπει οι προπονήσεις, των συγκεκριμένων παιδιών, να είναι πιο εντατικές και εξειδικευμένες. Οι προπονήσεις παρόλα αυτά δε πρέπει να είναι επίπονες και εξαναγκαστικές αλλά να γίνονται με όρεξη και ενθουσιασμό (το οποίο εμπνέεται από τον προπονητή) , ώστε να προάγεται η συνέπεια μέσω της επιβράβευσης (μέσω ζωνών κτλ).
Ο πιο όμορφος αγώνας

Διαβάστε περισσότερα »

Τετάρτη 19 Μαρτίου 2014

Taekwon do Links


Dartfish.TV - USA Taekwondo Channel
Dartfish.TV - Το κανάλι του Ταεκβοντο ΗΠΑ
Dartfish.TV - Pan American Taekwondo Union Channel
Dartfish.TV - Το κανάλι της Παναμερικάνικης Ένωσης Ταεκβοντο
Dartfish.TV - Asian Taekwondo Union Channel
Dartfish.TV - Το κανάλι της Ασιατικής Ένωσης Ταεκβοντο
Dartfish.TV - WTF Taekwondo Channel
Dartfish.TV - Το κανάλι της ΠΟΤ
Dartfish.TV - Europe Taekwondo Union Channel
Dartfish.TV - Το κανάλι της Ευρωπαϊκής Ένωσης Ταεκβοντο

World Taekwondo Federation
Παγκόσμια Ομοσπονδία Ταεκβοντο
Official website of the Olympic Movement
Επίσημος ιστότοπος του Ολυμπιακού Κινήματος
European Taekwondo Union
Ευρωπαϊκή Ένωση Ταεκβοντο
London 2012 Olympic Games
Ολυμπιακοί Αγώνες Λονδίνο 2012
Korea Taekwondo Association
Σύνδεσμος Ταεκβοντο Κορέας
KUKKIWON World Taekwondo Headquarters
KUKKIWON Παγκόσμιο Αρχηγείο Ταεκβοντο
(εμφανίζεται μόνο σε Internet Explorer)
2011 GYEONGJU, WTF World Taekwondo Championships
2011 Gyeongju Παγκόσμια Πρωταθλήματα Ταεκβοντο της ΠΟΤ
Olympic WTF Taekwondo
Ολυμπιακό (Άθλημα) ΠΟΤ Ταεκβοντο
Oceania Taekwondo Union
Ένωση Ταεκβοντο Ωκεανίας
Pan American Taekwondo Union
Παναμερικανική Ένωση Ταεκβοντο
Deutsche Taekwondo Union
Ένωση Ταεκβοντο Γερμανίας
Iran Taekwondo Union 
Ένωση Ταεκβοντο Ιράν
USA Taekwondo
Ταεκβοντο ΗΠΑ
WTF Taekwondo Association of Canada 
Ένωση Ταεκβοντο Καναδά
Dansk Taekwondo Forbund 
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Δανίας
Taekwondo Australia
Ταεκβοντο Αυστραλίας
Italian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ιταλίας
The Finnish Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Φινλανδίας
Taekwondo Bond Nederland
Ένωση Ταεκβοντο Ολλανδίας
Austrian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Αυστρίας
Israel Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ισραήλ
The British Taekwondo Control Board 
Βρετανική Επιτροπή Ελέγχου Ταεκβοντο
Turkiye Taekwondo Federasyonu
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Τουρκίας
Federacion Espanola de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ισπανίας
Federation Francaise de Taekwondo et Disciplines Associees
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Γαλλίας
Bulgarian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Βουλγαρίας
Albanian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Αλβανίας
Croatian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Κροατίας
Federatia Romana de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ρουμανίας
Hungarian Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ουγγαρίας
Swedish Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Σουηδίας
Polish Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Πολωνίας
Παγκύπρια Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Τζουντο Ταεκβοντο
Cyprus Judo and Taekwondo Amateur Federation
Malta Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Μάλτας
Lebanese Taekwondo Federation
Λιβανική Ομοσπονδία Ταεκβοντο
Taekwondo Federation of India
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Ινδίας
Singapore Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Σιγκαπούρης
The Afghan Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Αφγανιστάν
The Philippine Taekwondo Association
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Φιλιππίνων
Pakistan Taekwondo Federation
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Πακιστάν
Taekwondo New Zeland
Ταεκβοντο Νέα Ζηλανδία
Swiss Taekwondo Accociation
Ταεκβοντο Ελβετία
Irish Taekwondo Union
Ένωση Ταεκβοντο Ιρλανδία
Vlaamse Taekwondo Bond
Ένωση Ταεκβοντο Βέλγιο
Balkan Taekwondo Union
Βαλκανική Ένωση Ταεκβοντο
Taekwondo Federation of Bosnia and Herzegovina
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Βοσνία-Ερζεγοβίνη
Taekwon-do zveza Slovenije
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Σλοβενίας
Federacion Mexicana de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Μεξικού
Federacion Costarricense de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Κόστα Ρίκα
Grenada Taekwondo Association
Ένωση Ταεκβοντο Γρενάδας
Confederacion Argentina de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Αργεντινής
Federação Portuguesa de Taekwondo
Ομοσπονδία Ταεκβοντο Πορτογαλίας

Ελληνική Ομοσπονδία Ταεκβοντο
Hellenic Taekwondo Federation
Ένωση Ταεκβοντο Νοτίου Ελλάδος
South Greece Taekwondo Union
Ένωση Ταεκβοντο Βορείου Ελλάδος
North Greece Taekwondo Union


The Taekwondo Coach 
The Best In Taekwondo Kicks, Sparring, Training, Techniques & Moves
Taekwondo Data
Database info & Ranking
Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
Secretarial General of Sports
Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή
Hellenic Olympic Committee
Έγκυρη πληροφόρηση για την υγείαΥγεία - Διατροφή - Ομορφιά
Διαδικτυακό Ιατρικό ΠεριοδικόΣύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών
Accociation of Hellenic Olympic Winners
Taekwondo Patterns
Ταεκβοντο TAEGUK και PUMSE
Αθλητιατρική (Τραυματισμοί, κακώσεις κτλ.)
Αθλητιατρική Εταιρεία Ελλάδος
International Federation of Sports Medicine
Διεθνής Ομοσπονδία Αθλητιατρικής
WADA - World Anti-doping agency
Παγκόσμιος Οργανισμός Αντί-ντόπινγκ
Taekwondo Promotion Foundation
Ίδρυμα Προώθησης Ταεκβοντο
Youth Olympic Games
Ολυμπιακοί Αγώνες Νέων
The Official Taekwondo Hall of Fame
Sports Taekwondo Australia
Αθλητικό Ταεκβοντο Αυστραλία
Olympic Statistics (Medal counts)
Στατιστικά Ολυμπιακών Αγώνων (Μετάλλια)
The-Sports.org [Taekwondo]
Ιστότοπος για τα σπορ [Ταεκβοντο]
TAE KWON DO WORLD CHAMPION (On-line virtual taekwondo game)
Παγκόσμιος Πρωταθλητής Ταεκβοντο (Εικονικό τρισδιάστατο παιχνίδι ταεκβοντο στο διαδύκτιο)
United States Specialty Sports Association
Αμερικάνικος ιστότοπος για τα σπορ
Taekwondo Tutor (Online Martial Arts Resource)
Ιστότοπος με μεγάλη θεματολογία για το ταεκβοντο
Διαβάστε περισσότερα »